Enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos. 
Estas son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cada año mueren masa personas por alguna de estas estas enfermedades que por cualquier otra causa.

Causas:
Estos problemas se deben a menudo a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo (arteria) Aunque también pueden ser causadas por:
Niveles elevados de colesterol, trigliceridos y otras sustancias grasas en la sangre.
Presión arterial elevada
Elevados niveles de ácidos úricos en la sangre
Ciertos desordenes metabólicos, como la diabetes
Obesidad
Tabaquismo
Falta de ejercicio físico
Estrés crónico

Síntomas: 
Molestia torácica
Molestia en otras zonas de la parte superior del cuerpo
Dificultad para respirar
Entumecimiento
Dificultad para ver
Dificultad para caminar
Dolor de cabeza

Consecuencias: 
Incapácidad
Infartos
La muerte

Prevención:
Dejar de fumar
Evitar la exposición pasiva al humo de tabaco
Reducir el consumo de alimentos con un contenido en grasas saturadas, azúcar y sal.
Aumentar el consumo de frutas y hortalizas
Cocinar sin agregar sal, se puede reemplazar con perejil y otros condimentos
Al menos 30 MINUTOS DIARIOS de actividad física
Limitar el consumo de alcohol